PILATES

Es un método de entrenamiento físico y mental que busca la mejoría de la salud.
Se ha difundido por todo el mundo y se ha dotado de evidencia científica.
Actualmente se establece como un método eficaz para la tonificación de la musculatura principalmente del “core”.
Con este método de entrenamiento trabajarás en tu reeducación postural, mejorarás la alineación de tu cuerpo, tu flexibilidad y automatizarás tu postura.

Clases:
Las clases en CEO Centro de Osteopatía se realizarán en el suelo con una colchoneta, además de los materiales de asistencia oportunos según cada ejercicio: pelotas, aros de Pilates, cinta elástica, etc. Con un profesional especializado en Pilates desarrollarás los ejercicios indicados implicando todo el cuerpo mediante la respiración, una buena corrección postural y el control del ejercicio. El objetivo es recuperar el bienestar de tu espalda, con una valoración previa adaptada a ti.

Pilates individual: Si no has practicado nunca Pilates, realizarás una sesión individual para aprender los fundamentos básicos y poder incorporarte a uno de nuestros grupos.
Pilates en grupo: Consulta nuestros horarios más abajo.

Para más información, envíenos su consulta a través de la sección de Contacto.

Horarios septiembre 2019-junio 2020